备孕怎么吃叶酸，备孕如何吃叶酸片

1.备孕每天补充叶酸片400微克，也就是一片的量，一天一次即可。一般建议备孕期间提前3个月补充叶酸，在怀孕后三个月内补充叶酸。若有需要女性也可以补充至整个孕期。

2.备孕期间男性也可以跟随女性一起补充叶酸，直到女性成功怀孕可以终止补充。

3.一天中什么时候都是可以服用叶酸的，可以睡前，可以早饭之后，具体服用叶酸时间不固定。因为，任何时候服用叶酸，都不影响叶酸的吸收和代谢。

4.就目前而言，建议备孕期间开始补充复合维生素，因为复合维生素不仅含有叶酸，还含有孕妇所需的其他维生素。